☆活動内容
アマチュアレスリング
☆対象者
年少~中学生
☆活動場所
高知県立宿毛高等学校 格技場
☆練習日時
火曜 18時45分~20時30分
木曜 18時45分~20時30分
日曜 9時00分~10時00分(幼児)
10時00分~12時00分(小学生)
※詳細は月間スケジュールをご覧ください。
☆練習内容
◎小学生
・ マット運動(前転・後転・開脚前転・後転開脚・伸膝前転・伸膝後天・倒立前転・
後転倒立・側転・ロンダート・ヘッドスプリング・ハンドスプリング等)
・ ダッシュ
・ 全身運動(馬跳び、ジャンプ、股くぐり等)
・ タックル(両足・片足・ハイクラッチ等)
・ グランド(寝技の練習)
・ スパーリング(試合形式の練習)
・ 体力トレーニング(サーキットトレーニング・腕立て等)
・ 柔軟体操
・ ブリッジ
◎幼児
・マット運動
・ダッシュ
・トランポリン
・ドッジボール
・レスリングの基礎
※練習メニューは日によって違います。
☆練習時に必要なもの
・ 運動の出来る格好
・ レスリングシューズ(最初は、学校で使用している上履きのような靴で可)
・ 飲み物
・ タオル
☆その他
・ スポーツ安全保険に加入してもらいます。(加入日から3月31日まで)
☆問い合わせ
・ 急遽お休みとなる場合がありますので、初めて参加される場合は、お問い合わせ
により、一度練習日のご確認をお勧めします。